Mindfulness & medveten andning

Mindfulness

Mindfulness är en kombination av mental träning, medveten andning och meditation som används för att komma ner i varv, slappna av samt bli medveten om sina tankar och flöde av tankar som ständigt passarar. Målet är att få lugn i kropp och själ. Marie Haglund är vår certifierade mindfulnessterapeut och erbjuder även Qi Gong som också används för att lunga kropp och sinne.

Medveten andning

Nu är vår Helhetsterapeut Lise-Lott Zetterström utbildad Andningsinstruktör i Medveten Andning!

Kan andning påverka vår hälsa? JA! I allra högsta grad! Vad då andas, det gör man ju bara … kanske du tänker. Ja, men hur andas du? Hur är dina andningsvanor? Kan de förbättras? Hjälpmedel? Andning är livsviktigt! Det enda vi inte kan klara oss utan mer än bara några minuter! En bra andning kan hjälpa vid smärtor, stress, andningsbesvär, fibromyalgi mm.

  • Har du sömnproblem?
  • Snarkar du?
  • Exempel 3
  • Oro, ångest, depression?
  • Går din hjärna ofta på högvarv?
  • Har du högt blodtryck eller andra hjärtproblem?
  • Har du låg energi?
  • Smärta, värk?
  • Problem med luftrören?
  • Ofta täppt näsa?
  • Suckar, gäspar eller harklar du dig regelbundet?
  • Nedsatt sexuell förmåga?

Läs gärna mer på: http://medvetenandning.se Här finner Du statistik, länkar och kundreferenser och annat spännande!
Beställ bok (200 kr) och relaxator (300 kr) Nu: 400 kr